水のレシピ

リンゴがたっぷり入ったヘルシーなデザートです。リンゴの種類によって味が異なるので、お好みのリンゴで…

• 40分
• 101 Kcal
• 簡単

ほんのり甘いハチミツとシャキッとラディッシュ。ピンク色がきれいな前菜。

• 5分 ＋
• 29 Kcal
• 献立

簡単なのに品のあるデザートに。フルーツを加えてもいいですね。

• 30分
• 99 Kcal
• 献立

白だしでさっぱり仕上げる煮びたし。

• 5分
• 33 Kcal
• 簡単

• 10分
• 66 Kcal
• お弁当

香ばしいクルミと砂糖しょうゆがキャベツと良く合います。キャベツ嫌いのお子様にも。

• 5分
• 97 Kcal
• 簡単

カルシウムを豊富に含む小松菜と、豆腐のたんぱく質で骨の代謝を活発化させましょう！

• 15分
• -
• 特集

バナナを2回に分けていれる事で、バナナが沈殿せずキレイに仕上がります。

• 40分
• 122 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に夏のまんじゅうが出来上がります。

• 15分
• 62 Kcal
• 簡単

キャベツは熱いうちに甘酢に浸すと、味がよく馴染みます。

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

水分を多く含む白菜は実はジュースむき！パイナップルの酸味とハチミツの程よい甘みがスッキリとおいしい…

• 5分
• 99 Kcal
• 簡単

失敗しない、玄米の炊き方を紹介します。圧力鍋で炊くと、驚くほどもちもちに！玄米と合わせるものや、時…

• 40分
• -
• 特集

• 40分
• -
• 献立

お手軽和菓子です。お好みでゴマや抹茶をかけてもおいしいですよ。

• 20分
• 58 Kcal
• 献立

• 40分
• 71 Kcal
• 献立