塩コショウのレシピ

ナンプラー入りのエスニックなサラダ。香菜の量はお好みで加減して下さい。

• 15分
• 187 Kcal
• 献立

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

カレー風味のサンマにチーズをのせて…。フライパンで手軽に焼いて、いつもの塩焼きとはひと味違った一皿…

• 15分
• 479 Kcal
• 簡単

小さめに切ったタコが食べやすい。トロミのあるスープです。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

鶏肉のささ身を使って、ピカタの基本の作り方を紹介します。20分でメイン完成！今夜の献立で迷っている…

• 20分
• -
• 献立

炊いたご飯から作る簡単リゾット。クリームコーンのまろやかな味が人気です。

• 20分
• 480 Kcal
• 献立

せん切りにした大根がまるで春雨のよう！

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

• 30分
• 273 Kcal
• 献立

電子レンジで作る簡単おかずです。豚肉とモヤシは抜群の相性！サッパリ味がお好みの方はポン酢しょうゆで！

• 10分
• 212 Kcal
• 簡単

• 25分
• -
• 献立

エリンギを手で裂くと味がよくなじみます。バターでコクをプラスして。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

見た目も鮮やか。緑黄色野菜でビタミン補給しましょう。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

焼く事でカボチャとトマトの甘さが増しますよ。

• 20分
• 121 Kcal
• 献立

牛タンはやっぱり網焼き。ネギをくるんで。

• 15分
• 217 Kcal
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炊いたご飯を使う事で、短時間で柔らかリゾットが完成です。サキイカからもおいしいだしがでて旨味もたっ…

• 20分
• -
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