一品のレシピ

電子レンジで簡単に作れる一品。ヘルシーで、野菜もたっぷり食べられます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

赤ワインが効いた大人な味の一品。レバーの下処理がポイント。

• 20分
• 196 Kcal
• 献立

お酒のおつまみにピッタリな一品。コリコリとした食感がたまりません！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

せん切りにしたジャガイモとアンチョビを炒めた一品。赤唐辛子が味のアクセントに。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

大葉が香るサーモンのオイルパスタ。お酒と共に食べたくなる一品です。

• 15分
• 461 Kcal
• 簡単

トマトと卵をさっと炒めた一品です。すぐできて絶品の副菜です！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

炒めることで旨みが増したトマトと半熟の卵がとろーりおいしい一品です。

• 5分
• 152 Kcal
• 献立

チーズをハートの形にするだけで、いつものカプレーゼが何だか特別な一品になりますね。

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

塩もみした白菜を合わせ酢で和えた、箸休めにもなる一品。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

子供に人気の味。いつもある食材で作れるお手軽な一品。

• 15分
• 273 Kcal
• 献立

シンプルな味付けでキノコの旨みを引き出します。常備菜、お弁当の一品としてもぴったりです。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

ナス、シイタケ、ゴボウ、ニンジンブロッコリーなどの野菜がたっぷり食べられる一品。

• 15分
• 248 Kcal
• 献立

ツルッと食べられる体に良い一品。食欲が出ないときにオススメです。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

コロコロとした形が愛らしい、桜のあんこを包んだ春にぴったりの一品です。

• 30分
• -
• 特集

焼き色が食欲をそそる一品。素材の味をシンプルに味わって下さいね。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立