そらまめのレシピ

ホクホクのソラ豆とベーコンの相性は抜群！

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

ソラ豆がほっくり、コクのあるピーナッツ衣がよく合います。

• 25分
• 162 Kcal
• 献立

ホクホクのソラ豆を使ってアンチョビとベーコンの塩気がワインにも合います。

• 10分
• 186 Kcal
• 献立

ホクホクとしたソラ豆を、香り高いだし汁に漬けました。皮がかたい場合はむいて下さいね。

• 20分
• 116 Kcal
• 簡単

揚げたてが一番おいしい！　春を感じさせてくれるソラ豆とタケノコを天ぷらに。

• 15分
• 239 Kcal
• 献立

ソラ豆入りの色鮮やかなポテトサラダです。

• 15分
• 230 Kcal
• 献立

ほっくりしたソラ豆と梅干しの組み合わせで、さっぱりいただける混ぜご飯。

• 10分
• 361 Kcal
• 簡単

衣は片栗粉と水のみ。独特な食感を楽しんで。

• 15分
• 295 Kcal
• 献立

春だからチャーハンも季節感を出してみましょう！今回は薄緑色がきれいなそら豆とベーコンのピンク色で。…

• 20分
• 613 Kcal
• 簡単

もち米入りでふんわりと炊き上がった旬のソラ豆ご飯は、ホクホクとして美味！

• 50分
• 460 Kcal
• 献立

• 20分
• 107 Kcal
• 献立

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

春の食材をさっぱり梅肉和えに。そら豆の淡緑色と菜の花の濃緑色がきれいなコントラスト。その色を生かす…

• 15分
• 42 Kcal
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ふんわりサクサク。コロンとした形もかわいいですね。

• 15分
• 176 Kcal
• 献立

• 10分
• 179 Kcal
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