さっぱりのレシピ

ピーナッツのこくがさっぱりとした豆腐によく合います。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

粒マスタードとリンゴ酢が入ったさっぱりドレッシングでいただきます。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

お肉を食べてスタミナ補給！　大根おろしでサッパリと！

• 20分
• 417 Kcal
• 献立

美味しい干物の代表格、カマスの開きをこんがり焼いてからほぐす。それをご飯に混ぜちゃうだけ！甘酢がか…

• 20分
• 388 Kcal
• 簡単

紅茶パックを使ってできるチャイ。サッパリとします。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

レモンの酸味がしっかりと効いた、後味サッパリのゼリーです。

• 20分 ＋
• 114 Kcal
• 献立

黒酢でサッパリとした味付けに。食物繊維たっぷり。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

モヤシにショウガ、ゴマ油、甘酢などを合わせてサッパリと頂けます。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

ヨーグルトが入っているのでサッパリとして食べやすくなります。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

シメジは焼いて香ばしく。柑橘汁を加えてサッパリと。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

チリメンジャコ入りのさっぱり味がうれしい、コールスローです。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

冷蔵庫で冷たく冷やしたシメジ、エリンギのサッパリサラダ。

• 30分
• 107 Kcal
• 簡単

サッパリおいしい春キャベツのもみ漬けを添えて。

• 20分
• 168 Kcal
• 献立

サッパリとした夏のデザート。スパイシーな料理の後にオススメです。

• 15分
• 322 Kcal
• 献立

ブドウと白玉団子の組み合わせ。サッパリとしていて食後に最適です。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立