݂のレシピ

トマトと玉ネギを和えた、さわやかな一品。トルティーヤチップにのせて召し上がれ。

• 5分
• 82 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

盛り付けをちょっと豪華にするだけで気分も盛り上がる!?

• 5分
• 407 Kcal
• 献立

オリーブ油とニンニク、赤唐辛子で炒めたカブは甘くて柔らかい。強火で炒めるのがポイント。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

ユズコショウの辛さと風味が楽しめる簡単な炒め物です。

• 20分
• 361 Kcal
• 簡単

フレッシュなトマトと香り高いバジルが、冷たいパスタにピッタリです！　オリーブを散らして彩りも華やか。

• 20分
• 482 Kcal
• 献立

お弁当にも使えるレシピ！

• 5分
• 44 Kcal
• 献立

彩りのきれいな野菜がたっぷり入ったパスタ。生ハムの塩気とバジルの香りが効いています。

• 40分
• 479 Kcal
• 献立

おどりクシをさす事で料亭のような焼き上がりに！

• 30分
• 144 Kcal
• 献立

納豆のねばねばや香りが苦手な人にも食べやすく、スナック感覚で食べられます。

• 10分
• 423 Kcal
• 献立

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

• 10分 ＋
• 320 Kcal
• お弁当

炒めたナスにトマト缶で作ったミートソースとチーズをかけてグラタンにしました。ナスにうまみが染み込ん…

• 30分
• -
• 献立

• 5分
• 93 Kcal
• お弁当

作り置き甘酢で作る簡単ナムル。お好みでニンニクを入れても美味しいです。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立