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  • 菜の花の鮭ゴマ和え

    菜の花の鮭ゴマ和え

    • 10分
    • -
    • 連載
  • 明太ポテト春巻き

    明太ポテト春巻き

    塩をかければおつまみに!ケチャップをかければお子さんも喜ぶ、どこか懐かしい味になります!

    • 25分
    • 519 Kcal
    • 簡単
  • 茶がゆ

    茶がゆ

    ほうじ茶の香ばしい香りとサツマイモの甘さが、ほっとする味です。

    • 20分
    • 374 Kcal
    • 献立
  • カキの甘辛焼き

    カキの甘辛焼き

    • 10分
    • 97 Kcal
    • お弁当
  • サンマのピリ辛蒲焼き

    サンマのピリ辛蒲焼き

    豆板醤のピリリとした辛さが後引くおいしさ。

    • 15分
    • 570 Kcal
    • 献立
  • エビのすり身サンド揚げ

    エビのすり身サンド揚げ

    エビはヒゲが長いことから長寿を表します。健康効果の高いゴマをまぶしてサクッと揚げて。ビールにもよく…

    • 30分
    • -
    • 特集
  • カニ缶で作る冷製パスタ

    カニ缶で作る冷製パスタ

    ハードルが高そうに見える冷製パスタもカニ缶を使えばかんたんに!

    • 15分
    • 401 Kcal
    • 献立
  • 白身魚とトマトのオーブン焼き

    白身魚とトマトのオーブン焼き

    白身魚は手に入るものでOKです!

    • 30分
    • 316 Kcal
    • 献立
  • パパイヤカップ

    パパイヤカップ

    • 15分
    • -
    • 献立
  • キュウリのピリ辛甘酢

    キュウリのピリ辛甘酢

    • 10分
    • -
    • 献立
  • サクサクトースト

    サクサクトースト

    簡単にメロンパン風のトーストができます!食パンの代わりにコッペパンやクロワッサンでもおいしいですよ…

    • 20分
    • 382 Kcal
    • 簡単
  • 豆乳鍋

    豆乳鍋

    豆乳のやさしい甘さとみそは相性ぴったり。女子におすすめの一人鍋です。

    • 15分
    • 408 Kcal
    • 簡単
  • 大根と手羽の煮込み

    大根と手羽の煮込み

    • 40分
    • 241 Kcal
    • 献立
  • ジャガイモポタージュ

    ジャガイモポタージュ

    • 20分
    • -
    • 献立
  • 豚とサツマイモの辛みそ炒め

    豚とサツマイモの辛みそ炒め

    ニンニクの香りが食欲をそそります。ご飯が進む事間違いなし!豚肉とサツマイモのバランスもGOOD!

    • 15分
    • 404 Kcal
    • 簡単
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