山下 和美のレシピ

電子レンジで簡単にできます。エビはプリプリ、レンコンはもっちりとした食感です。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

塩でいただく冷奴。シンプルですが、サッパリとしておいしいです。

• 5分
• 127 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:6.6g。市販のポン酢は意外にも糖質多め。手作りソースなら、糖質も気にせず食べ…

• 15分
• -
• 連載

ゆでたパスタにのせるだけ！　手の込んだパスタがサッと作れます。ツナのうま味がポイント。

• 10分
• -
• 特集

ひと手間加えて巻くだけで、見た目もおしゃれに。サンマがワインに合うおつまみになります。

• 25分
• -
• 特集

人気上昇中の「山形だし」香味野菜の香りがたっぷりヘルシーで食がすすむ一品です。冷凍うどんで作っても…

• 10分 ＋
• 373 Kcal
• 献立

冷蔵庫にあるものでサッと作れて、お昼ご飯にぴったりです。

• 10分
• 544 Kcal
• 簡単

甘いくるみ味噌を大葉で巻いて軽く炒めた郷土料理です。お茶請けやご飯のお供に。

• 30分 ＋
• -
• 連載

新食感のポテトサラダ。水にさらすのが歯ごたえのポイントです。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

温かい蕎麦のアレンジレシピを紹介します。とろみのあるナメコが入っているので、さらに温かく、やさしい…

• 10分
• 333 Kcal
• 献立

定番の酢の物をカニ風味カマボコを使ってお手軽に。

• 15分
• -
• その他

ご飯がすすむ野菜のおかずです。

• 5分
• -
• 特集

クルクル巻いて、チンするだけ。火を使わずに、あっという間に作れます。

• 10分
• 391 Kcal
• 簡単

口当たりまろやかなポン酢。味ポンとバターは相性抜群でおすすめですよ。キノコは焼いてうま味を凝縮！

• 10分
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• 特集