中島 和代のレシピ

米酢を赤ワインビネガーに。

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市販のオードブルやチーズをこんな風に盛り合わせてみては！？

• 10分
• 552 Kcal
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電子レンジでできる、簡単ドライパセリ。サラダやスープの彩りに、緑黄色野菜のパセリを手軽にとれる便利…

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こっくり白みそ、あっさりおすまし、どちらがお好みですか？

• 40分
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水溶き片栗でトロミをつけることで麺とよくからみますよ！シーフードの旨味も無駄なくいただきましょう！

• 15分
• 481 Kcal
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よくかき混ぜて召し上がってくださいね。抹茶とぶぶあられでまるでお茶漬けのような味に！

• 15分
• 226 Kcal
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クリームチーズとサーモンは黄金の組み合わせ！ペーストにもサーモンでリッチな感じ。

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サンザシのほのかな酸味が、＜あんダレ＞を引きたててくれるホットなデザートです。

• 10分
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冷凍パイシートを使って簡単に作るキッシュ。生ハムの塩気が味を引き締め、キノコの香りが全体を包み込み…

• 40分
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ベースのフレンチドレッシングに、フレッシュな食材をプラス。

• 5分
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• 547 Kcal
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チキンがメインの時短レシピを紹介します。チキンとジャガイモをオーブンで同時に焼く事で、手間も時間も…

• 25分
• 607 Kcal
• 簡単

カボチャコロッケの中は、とろりと溶けるチーズと、ジューシーなソーセージです。ちょっと手間をかけたコ…

• 25分
• 738 Kcal
• 簡単

これ一皿でお腹いっぱいになる、ハンバーグ。巣ごもり風にモヤシとワカメをしいて、食物繊維もたっぷりと…

• 15分
• 347 Kcal
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白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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