中島 和代のレシピ

すりおろしたカブとくし切りにしたカブが入っています。ショウガも入っているのでより体の中から温まりま…

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• 簡単

みそとみりんを使って少し和風のテイストに仕上げています。

• 15分
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酸味がきいた、とてもさっぱり味がおいしいうどんです。いつもとはひと味違ったエスニックの香りをぜひ召…

• 20分
• 416 Kcal
• 簡単

野菜の甘味を存分に引き出して。冷やす事で味がまとまります。

• 1時間
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とろーりあつあつのカキ入り野菜あんがふんわり豆腐とからまっておいし～い！寒い日にふーふーしながら食…

• 20分
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大豆が入ったヘルシーハンバーガー

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リラックス効果のあるチョコレートで集中力アップ！ホッと一息つけるドリンクです。

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• 704 Kcal
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ぎょっぎょっ！真っ黒いシフォンケーキです。ホイップクリームの白色とケーキの黒色のコントラストが見事…

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米酢を赤ワインビネガーに。

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市販のオードブルやチーズをこんな風に盛り合わせてみては！？

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電子レンジでできる、簡単ドライパセリ。サラダやスープの彩りに、緑黄色野菜のパセリを手軽にとれる便利…

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こっくり白みそ、あっさりおすまし、どちらがお好みですか？

• 40分
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水溶き片栗でトロミをつけることで麺とよくからみますよ！シーフードの旨味も無駄なくいただきましょう！

• 15分
• 481 Kcal
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