なす パプリカのレシピ

パプリカの皮をむく事で食感が良くなり、食べやすくなります。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

少な目の油でも蓋をして火を通すことで、揚げ煮のようなコクが生まれます。冷やして食べても美味しい。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

ナスだけで作る冷たいクリームスープです。食欲のない時にもおすすめ。

• 10分 ＋
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ゴマ油の風味が食欲をそそるナスの炒め物です。

• 25分
• 113 Kcal
• 献立

マーボーナスです。あえて豆腐ではなく、夏野菜のナスを使用しました。濃い味付けに仕上げるとご飯がすす…

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• その他

彩りに黄パプリカを入れて、サッパリとしたマリネの完成。翌日でもおいしく頂けます。

• 35分
• 167 Kcal
• 献立

焼いたナスの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

和洋中とどんなお料理にも使いやすくて大活躍のナスのレシピシリーズ。油との相性がよくて、焼いても揚げ…

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• 25分
• 176 Kcal
• 献立

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• 連載

バルサミコ酢の酸味が効いていて後味サッパリ。

• 30分
• 294 Kcal
• 献立

ちょぴり甘めの味付けで、食べだすと止まらない！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

野菜たっぷり！　チーズが熱々トロリ！

• 20分
• 438 Kcal
• 献立

米酢に少しの黒酢、香りの要素も持つラー油がベースの中華風マリネ液。豆豉醤とおろしニンニクに、香菜が…

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• 特集

高野豆腐がまるでお肉のような食感に！

• 25分
• 207 Kcal
• 献立