肉やご飯を巻いて食べる「レタス包み(巻き)」を楽しもう!
ひき肉や納豆、チャーハンや焼いたお肉など、レタスで巻いて食べるだけでちょっぴりパーティ気分を味わえます。おいしい&楽しい&野菜もたっぷりとれるから、一石三鳥!?子どもにもおススメです!
2023年6月22日(木)
レタスで包んでいただきます!
フライパンで簡単サムギョプサル 本場の味!
キムチや大葉を一緒にサンチュで巻いていただきます。野菜もたっぷり食べられるメニューです。 10分 677Kcal
牛ひき肉とゴボウのカレー風味そぼろ レタス巻きごはん
鉄分の多い牛肉の肉みそと雑穀米をレタス巻きで。血糖値の急上昇を抑えてダイエットにも役立ちます。 30分 476Kcal
豚肉と小松菜のレタス包み
表面の脂肪が少ない豚肉のもも肉を使ったレタス包み。 10分 273Kcal
韓国料理店の味を再現!ポッサム(ゆで豚とサンチュ)
柔らかくゆでた豚肉にみそをつけてサンチュを巻いていただきます。煮汁はスープに!一度で二品完成。 1時間 703Kcal
冷しゃぶのレタス包み
少ししんなりしたレタスも、水に放つとシャキッとしますよ!少し甘めのみそダレをつけて召し上がれ! 20分 333Kcal
ひき肉納豆のレタス包み
納豆の粒をつぶさないように炒めましょう。 20分 481Kcal
豚肉の甘辛炒めレタス包み
旨味がギュッと濃縮したオイスターソースは常備しておくと何かと便利。レタスとの相性も抜群! 15分 290Kcal
ゆで豚とニンニクみそのレタス巻き(仕込時間あり)
よくゆでて脂を落とした豚肉にニンニクみそをつけて、レタスをたっぷりいただきます。 1時間10分 697Kcal
ドライカレーレタス包み
野菜もたっぷり取れてバランスの良いドライカレー。 40分 275Kcal
高野豆腐みその玄米レタス包み
高野豆腐を細かく刻む事で、食感はまるでお肉みたい。ビタミン・ミネラルも豊富に含み、まさに美の代表食材! 20分
梅シソ肉納豆のレタス包み
パラパラに炒めた納豆と豚ひきにくが濃厚な味わい。昆布茶がポイントです。 15分 260Kcal
モヤシのピーナッツ肉みそ・レタス包み
モヤシのシャキシャキ感とレタスのシャリシャリ感…色々な食感が楽しめます。ピーナッツもアクセント。 20分
レタスに関連する記事
- 調理別【レタス レシピ51選】サラダはもちろん、炒め・蒸し・巻きも美味しい万能食材!
- ダイエットするなら、キャベツとレタス、どっちがいい?【管理栄養士解説】
- 5分以内で作れる【簡単サラダ】18選 毎日手軽に野菜が摂れて食べ飽きない!
「肉やご飯を巻いて食べる「レタス包み(巻き)」を楽しもう!」の関連まとめ
-
4種の華やか手まり寿司 がおいしい!
ゲストさん 00:49
-
豚キムチうどん がおいしい!
ゲストさん 05/04
-
ジャガイモの酢の物 がおいしい!
eriさん 05/04
-
野菜入り卵焼き がおいしい!
eriさん 05/04
-
ニラ豆腐・熱々タレがけ がおいしい!
eriさん 05/04
-
コンニャクのみそ煮 がおいしい!
ゲストさん 05/04
-
ボリューム満点!ホットプレートで彩りビビンバ by 西川 綾さん がおいしい!
ゲストさん 05/04
-
豚キムチうどん がおいしい!
ゲストさん 05/04
-
豚キムチうどん がおいしい!
ゲストさん 05/04
-
塩鮭フライ・タルタルで がおいしい!
eriさん 05/04
-
豚キムチうどん がおいしい!
ゲストさん 05/04
-
ほうれん草のゴマ和え がおいしい!
ゲストさん 05/04
-
ココアマフィン がおいしい!
eriさん 05/04
-
ごはんがすすむ!やわらかポークソテー がおいしい!
ゲストさん 05/04
-
マグロのユッケ がおいしい!
ゲストさん 05/04