洋食のレシピ

旬の豆アジなら骨までまるごと食べられますよ。

• 30分
• 211 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

アスパラをまるごと1本器に盛って。濃厚なマスタードソースが良く合います。

• 15分
• 309 Kcal
• 献立

材料をのせるだけ！グレープフルーツがさわやかなオープンサンドです。

• 5分
• 205 Kcal
• 簡単

サツマイモをカリッと揚げてチップスに。黒コショウとチーズをまぶしてワインのおつまみに。

• 10分
• -
• その他

スナップエンドウ、グリーンアスパラ、セロリをアンチョビで炒めました。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

バジルの風味漂うチャーハン。シャキシャキレンコンも一緒に炒めて味わい豊かな味です。

• 15分
• 454 Kcal
• 献立

具はマカロニだけ！サラサラのソースだからマカロニのシンプルな味が味わえます。チーズはたっぷりかける…

• 20分
• -
• 簡単

やわらかいイカと玉ネギ、セロリをマリネ液で和えるサッパリとした一品。

• 25分
• 145 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

小さく切った野菜が見た目も可愛く、食べやすいですよ。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

バルサミコ酢とハチミツを混ぜたソースに、プチトマトをからめて。バケットとの相性は抜群！

• 10分
• 288 Kcal
• 献立

ガーリックパウダーは多めに振った方が断然おいしいですよ！エリンギの形を生かした切り方もポイントです。

• 5分
• 178 Kcal
• 簡単

カボチャの茶巾から何が出てくるかはお楽しみ！

• 40分
• 383 Kcal
• 献立

• 30分
• 373 Kcal
• 献立