の人気レシピ

牛肉入り糸コン炒め

ヘルシーな糸コンが主役の炒め物。牛肉に下味をつけておくのがポイント！

主材料：酒 牛肉 だし汁 しらたき（糸コンニャク）

• 15分＋
• 114 Kcal
• 献立

オイスターが決め手！ふわふわ卵入り彩り野菜炒め

色とりどりのたっぷり野菜と卵の炒め物です。オイスターソースのコクがポイントに！

主材料：ピーマン 酒 キャベツ 豚肉 太モヤシ 赤パプリカ 細ネギ 溶き卵

• 20分＋
• 376 Kcal
• 献立

失敗しない！基本のサクサクかき揚げ

工程ごとに丁寧にコツを説明しています。ポイントはオーブンシートを使うこと。バラバラにならず、絶対に…

主材料：小麦粉 片栗粉 玉ネギ ミツバ むきエビ ニンジン 溶き卵

• 30分＋
• -
• 特集

バター風味ポテト

ドライパセリを振って彩りキレイなホクホク男爵を使った副菜。

主材料：ジャガイモ バター ドライパセリ

• 15分＋
• 147 Kcal
• 献立

焦がしバター香る！フリアン（フィナンシェ）by 河田麻子さん

焦がしバターの香ばしい香りがポイントです。卵白も泡立てずに混ぜるだけなので簡単♪

主材料：無塩バター 卵白 ラム酒 アーモンドプードル 薄力粉

• 30分＋
• -
• 連載

カボチャの煮物

エンドウ豆を最後に散らすことで彩りもきれいになります。

主材料：カボチャ だし汁 酒 エンドウ豆

• 20分＋
• 189 Kcal
• 献立

鯛の頭蒸し

器に盛りつけてから蒸し上げるので、野菜や魚の旨味が丸ごと味わえます。

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 白ネギ ネギ ニンジン シイタケ ミツバ 大根おろし 昆布 鯛

• 45分＋
• 232 Kcal
• 献立

プロ直伝の茶碗蒸し なめらかに仕上がる

失敗しない、卵液とだし汁の黄金比率を伝授！工程ごとのポイントを押さえて見た目にも美しい茶わん蒸しが…

主材料：酒 卵 だし汁 ミツバ カマボコ シイタケ ギンナン

• 30分＋
• -
• 特集

鶏肉のケチャップ煮

鶏もも肉をフォークで刺す事により味がしっかり入ります。お子様も好きな味です。

主材料：鶏もも肉 白菜

• 20分＋
• 519 Kcal
• 献立

アスパラと桜エビのチャンプルー

桜エビの香ばしさが食欲をそそります。アスパラを使って春の食卓にぴったり！

主材料：グリーンアスパラ 干し桜エビ 木綿豆腐 卵 酒

• 15分＋
• 174 Kcal
• 簡単

ホウレン草のピーナッツ和え

主材料：ホウレン草 ピーナッツ

• 5分＋
• 45 Kcal
• お弁当

ハーブソーセージ

主材料：ソーセージ ジャガイモ

• 5分＋
• 350 Kcal
• お弁当

豚肉のアスパラチーズ巻き

主材料：豚肉 グリーンアスパラ スライスチーズ 小麦粉

• 10分＋
• 275 Kcal
• お弁当

ハニーバターベーグル

主材料：ベーグル バター

• 5分＋
• 322 Kcal
• お弁当

ハンバーグのチーズ焼き

主材料：ドライパセリ シメジ ハンバーグ ピザ用チーズ

• 10分＋
• 277 Kcal
• お弁当

ピンチョス風サラダ

主材料：キュウリ ウズラの卵 ハム

• 5分＋
• 168 Kcal
• お弁当

ドライトマトのオムライス

主材料：ご飯 玉ネギ 牛乳 溶き卵 ベーコン ドライトマト

• 10分＋
• 576 Kcal
• お弁当

アスパラガスのバターレンジ蒸し

主材料：グリーンアスパラ バター

• 5分＋
• 54 Kcal
• お弁当

カラフルサラダ

主材料：黄パプリカ 赤パプリカ トマト ベビーリーフ

• 5分＋
• 84 Kcal
• お弁当

鮭とキノコの白ワイン蒸し

主材料：鮭 小麦粉 エノキ シメジ カボチャ キャベツ バター 白ワイン

• 10分＋
• 321 Kcal
• お弁当

サヤインゲンのツナマヨがけ

主材料：サヤインゲン ツナ プチトマト

• 5分＋
• 230 Kcal
• お弁当

オムスパ

主材料：スパゲティー 溶き卵 粉チーズ

• 10分＋
• 313 Kcal
• お弁当

パンプキンオリーブ

主材料：カボチャ オリーブ 粉チーズ 溶き卵 ドライパセリ

• 5分＋
• 207 Kcal
• お弁当

厚揚げの肉みそ焼き

主材料：厚揚げ 鶏そぼろ ネギ

• 10分＋
• 170 Kcal
• お弁当

チキンサラダ

主材料：鶏もも肉 ベビーリーフ プチトマト レモン汁

• 10分＋
• 380 Kcal
• お弁当

アップルパン

リンゴにヨーグルトを混ぜておくと、変色を防げて栄養価もアップします。アレンジは、トースターでこんが…

主材料：リンゴ プレーンヨーグルト 食パン 牛乳

• 10分＋
• -
• 離乳食

リンゴスイートポテト

リンゴとサツマイモは、みんな大好きな組合せ。甘みがあって食べやすいですよ。アレンジのカッテージチー…

主材料：サツマイモ リンゴ

• 10分＋
• -
• 離乳食

豚肉と小松菜のからししょうゆ和え

ビタミン・ミネラル豊富な小松菜に、ビタミンB1、良質なタンパク質豊富な豚肉を合わせてバランスアップ。

主材料：豚バラ肉 小松菜 酒

• 10分＋
• 234 Kcal
• 簡単

リンゴのコンポート風

コンポートはベビーフードのリンゴ果汁で簡単に、よりおいしく仕上がりますよ。アレンジは、ヨーグルトと…

主材料：リンゴ リンゴ果汁 水溶き片栗

• 10分＋
• -
• 離乳食

リンゴのピューレ

初期の頃は何でも加熱しましょう。リンゴも甘みがアップしますよ。アレンジは、豆腐を加えてタンパク質を…

主材料：お湯 リンゴ

• 5分＋
• -
• 離乳食