今日の献立は「ミラノ風カツレツ」
2015年10月22日 08:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ミラノ風カツレツ」を含めた全4品。
メインはボリュームのある牛肉レシピ。副菜やデザートはカロリー控えめです。
>>今日の献立はこちら
細かめのパン粉で見た目も美しく仕上げます。レモンでさっぱり頂きます。
調理時間:20分
カロリー:496Kcal
主材料:牛もも肉 小麦粉 パン粉 卵 牛乳 パルメザンチーズ レモン トマト
>>「ミラノ風カツレツ」のレシピを見る
インゲンはゆでてから切ることで水っぽくなりません。温かいうちに和えると味がなじみます。
調理時間:10分
カロリー:192Kcal
主材料:サヤインゲン すり白ゴマ
>>「インゲンのゴマ和え」のレシピを見る
大根はじっくり加熱をして甘さを引き出します。
調理時間:15分
カロリー:46Kcal
主材料:大根 エノキ だし汁 ネギ
>>「大根とエノキのみそ汁」のレシピを見る
さっぱりデザート。お好きなフルーツにかけて召し上がれ。
調理時間:10分
カロリー:66Kcal
主材料:プレーンヨーグルト オレンジ キウイ ホワイトキュラソー ミントの葉
>>「フルーツヨーグルト」のレシピを見る
今日の献立は「ミラノ風カツレツ」を含めた全4品。
メインはボリュームのある牛肉レシピ。副菜やデザートはカロリー控えめです。
>>今日の献立はこちら
目次 [閉じる]
ミラノ風カツレツ
細かめのパン粉で見た目も美しく仕上げます。レモンでさっぱり頂きます。
調理時間:20分
カロリー:496Kcal
主材料:牛もも肉 小麦粉 パン粉 卵 牛乳 パルメザンチーズ レモン トマト
>>「ミラノ風カツレツ」のレシピを見る
インゲンのゴマ和え
インゲンはゆでてから切ることで水っぽくなりません。温かいうちに和えると味がなじみます。
調理時間:10分
カロリー:192Kcal
主材料:サヤインゲン すり白ゴマ
>>「インゲンのゴマ和え」のレシピを見る
大根とエノキのみそ汁
大根はじっくり加熱をして甘さを引き出します。
調理時間:15分
カロリー:46Kcal
主材料:大根 エノキ だし汁 ネギ
>>「大根とエノキのみそ汁」のレシピを見る
フルーツヨーグルト
さっぱりデザート。お好きなフルーツにかけて召し上がれ。
調理時間:10分
カロリー:66Kcal
主材料:プレーンヨーグルト オレンジ キウイ ホワイトキュラソー ミントの葉
>>「フルーツヨーグルト」のレシピを見る
食コラム記事ランキング
- 1 「ジャガイモと豚肉しかない」日のための簡単おかず13選~コレしかなくてもできる夜ご飯
- 2 ニンニク香る【アーリオ・オーリオ】野菜の甘みを引き立てる絶品オイルソースと基本のパスタの作り方
- 3 「豚肉とナスしかない」日のための簡単おかず12選~コレしかなくてもできる夜ご飯
- 4 暑い日にひんやり【マリネサラダ】の簡単レシピ15選〜野菜・肉・魚介・フルーツを上手に活用!
- 5 やみつき!【手羽先】の人気レシピ17選〜定番の唐揚げや塩焼きから、煮込み、アレンジまで多彩
- 6 今年は自分で漬けてみる?大満足の「ラッキョウ」レシピ
- 7 おうちで簡単!バームクーヘンの作り方〜市販のバームクーヘンのアレンジレシピ12選も♪
- 8 「ナスと豚肉」だけでできる簡単おかず【材料2つで完成するおかず】
- 9 【インゲンの人気レシピ30選】定番やお弁当のおかずなど使えるレシピが満載!大量消費にも
- 10 簡単でおいしい「チリメンジャコ」の人気レシピ14選~産地や栄養、シラスとの違いも解説
食コラム記事ランキング
最新のおいしい!
-
小松菜と甘辛ジャコの和え物 がおいしい!
ゲストさん 14:42
-
定番!なすと豚肉の甘辛オイスター炒め 15分で完成 がおいしい!
ゲストさん 14:32
-
サワラとブロッコリーのクリーム煮 がおいしい!
ゲストさん 13:58
-
牛肉とジャガイモの中華炒め がおいしい!
ゲストさん 13:17
-
中華風蒸しナスの肉みそ添え がおいしい!
ゲストさん 11:27
-
キャベツとニラのレンジ蒸し がおいしい!
ゲストさん 10:34
-
キュウリのおろし酢和え がおいしい!
ゲストさん 10:30
-
トマト缶で本場の味!絶品キーマカレー がおいしい!
ゲストさん 09:48
-
油揚げの煮物 がおいしい!
ゲストさん 08:33
-
ソーセージと玉ネギのオムレツ がおいしい!
ゲストさん 05:55
-
練り物のマヨポン和え がおいしい!
ゲストさん 03:51
-
ホウレン草のサラダ がおいしい!
ゲストさん 00:24
-
エノキのお吸い物 がおいしい!
ゲストさん 00:22
-
キャベツとアサリの和え麺 がおいしい!
ゲストさん 00:20
-
ヒジキご飯 がおいしい!
ゲストさん 00:18
ウーマンエキサイト特集