主食抜きはダメ！食べすぎても「体重が増えない」次の日の食べ方

体にいい赤い食材をごはんにのせて、トマトの美味しいこれからの季節にさっぱりといただける丼です。

万が一、ダイエット中に食べすぎてしまっても、そのカロリーと罪悪感をリセットできるレシピを知っておくと身も心もスッキリするはず。

『クックパッド ダイエットレシピ』には、他にもヘルシーで低カロリーなレシピがたくさん載っているので、苦しいダイエットが苦手な人はぜひお試しください！

（文／中田蜜柑）

【参考】

※クックパッド株式会社・徳久尚子（2015）『クックパッド ダイエットレシピ』アスコム