要注意！おいしいけど「意外と高カロリーな簡単ケーキ」トップ5

ヨーグルトも低脂肪のものを選ぶようにするとさらにヘルシーになりますよ。

■4位：オレオのスコップケーキ （オレオ1個分）107kcal

ケーキをつくりたいと思っても、オーブンを使うとなると少しハードルが上がります。でも、このケーキは冷やすだけなのでオーブン不要。デコレーションもいらないので初心者にはぴったりです。

つくり方は簡単。オレオのクリームを外して牛乳にくぐらせたものと、生クリームとチョコレートを合わせたクリームを交互に容器入れていくだけ。

それを冷蔵庫で3時間以上冷やして最後にココアパウダーを振りかけます。スプーンですくって取り分けるとティラミスのような見た目に。

植物性、動物性問わず生クリームは基本的に高カロリーな食品ですが、いまはカロリーが低めのタイプもあるので、気になる場合はそちらを選びましょう。牛乳も低脂肪にすることでカロリーダウンになります。

■3位：レアチーズ風ケーキ（2人分にした際の1個分）218kcal

こちらも豆腐＆ヨーグルトを使ったチーズケーキ。

ホイッパーで滑らかにした豆腐とヨーグルト、レモン汁、砂糖、ふやかしたゼラチンを混ぜて冷蔵庫で2～3時間冷やすだけ。