ビタミンカラーが食欲をそそる! エビと枝豆のトロミ炒め
2017年7月21日 07:00
夏の定番、枝豆の塩ゆで。
このままでもおいしいのですが、ここにもうひとつ素材を加えるだけで、立派なごちそうメニューに早変わり!
加えるのは、殻をむいたぷりぷりのエビ。塩と片栗粉で下味をつけて火にかければ、エビのダシが引き立ち、鮮やかなグリーンとオレンジの色合いが目にも鮮やかです。
シンプルな調味料だけで、ごはんのおかずにも、ビールのおつまみにも最強なひと皿が、あっという間に完成します。
お子さんからお年寄りまで食べやすいトロミ炒めを、スプーンですくって、たっぷりと召し上がれ!

<材料 2人分>
エビ 10尾
<下味>
塩 適量
片栗粉 適量
枝豆(塩ゆで:豆のみ) 120g
サラダ油 大さじ1
<調味料>
水 大さじ3
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
塩 少々
ショウガ汁 1片分
塩 少々
このままでもおいしいのですが、ここにもうひとつ素材を加えるだけで、立派なごちそうメニューに早変わり!
加えるのは、殻をむいたぷりぷりのエビ。塩と片栗粉で下味をつけて火にかければ、エビのダシが引き立ち、鮮やかなグリーンとオレンジの色合いが目にも鮮やかです。
シンプルな調味料だけで、ごはんのおかずにも、ビールのおつまみにも最強なひと皿が、あっという間に完成します。
お子さんからお年寄りまで食べやすいトロミ炒めを、スプーンですくって、たっぷりと召し上がれ!
■エビと枝豆のトロミ炒め
調理時間 20分 1人分 275Kcal

レシピ制作:料理家 保田美幸
<材料 2人分>
エビ 10尾
<下味>
塩 適量
片栗粉 適量
枝豆(塩ゆで:豆のみ) 120g
サラダ油 大さじ1
<調味料>
水 大さじ3
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
塩 少々
ショウガ汁 1片分
塩 少々
食コラム記事ランキング
- 1 ブロッコリー×チーズはやっぱり最強!簡単なのにごちそう見えする絶品レシピ8選~副菜・おつまみにも
- 2 話題の『レンチンホットサンド』に何入れる?スタッフのお気に入りレシピ&使用レポ発表会[PR]
- 3 忙しくなりそうな新生活に新しいお弁当箱を。「洗いやすくて詰めやすい お弁当箱 600ml」[PR]
- 4 あと1品がすぐ決まる!10分で作れる簡単おかずレシピ10選〜お弁当やおつまみにも大活躍♪
- 5 そのまま食卓へ!耐熱容器で作る絶品レシピ6選~並べて焼くだけ!おもてなしにも映える時短術
- 6 豆腐がここまで化ける!?「豆腐」の新感覚レシピ 〜焼く・混ぜる・漬けるなどのひと工夫で激変
- 7 「キャベツ×ソーセージ」でこんなに作れる!時短でおいしい簡単レシピ8選〜サラダ・炒め物・スープ
- 8 【今日の献立】2026年2月27日(金)「きのこたっぷり!ハッシュドビーフ by金丸 利恵さん」
- 9 春の香りを満喫!ふきのとうの人気レシピ3選♪簡単でおいしい旬の味
- 10 ロールキャベツの人気レシピ8選!定番から和風・変わり種まで〜キャベツの葉をきれいにはがす裏技も
食コラム記事ランキング
最新のおいしい!
-
シイタケのバターしょうゆソテー がおいしい!
ゲストさん 13:29
-
お手軽ちらし寿司 がおいしい!
ゲストさん 12:53
-
ホウレン草のお浸し がおいしい!
ゲストさん 12:06
-
子供も大好き!小松菜とベーコンのオイスター卵炒め by谷本 啓子さん がおいしい!
ゲストさん 11:34
-
ご飯が止まらない!簡単ピリ辛麻婆白菜 がおいしい!
ゲストさん 10:35
-
たっぷりホウレン草のオムレツ がおいしい!
ゲストさん 10:24
-
ハマグリの吸い物 がおいしい!
金ちゃんさん 10:23
-
シイタケのバターしょうゆソテー がおいしい!
ゲストさん 09:57
-
白ネギと白菜のパセリマリネ がおいしい!
ゲストさん 09:57
-
メカジキのソテー粒マスタード風味 がおいしい!
ゲストさん 09:57
-
ハマグリの吸い物 がおいしい!
ゲストさん 09:57
-
メカジキのソテー粒マスタード風味 がおいしい!
ひかるやまもとさん 08:45
-
白ネギと白菜のパセリマリネ がおいしい!
ゲストさん 08:40
-
子供も大好き!小松菜とベーコンのオイスター卵炒め by谷本 啓子さん がおいしい!
ゲストさん 08:26
-
鶏肉のマヨソースソテー がおいしい!
ゲストさん 08:21




