美人の素レシピ、食べてキレイを応援「ヘルシーしらす豆腐丼」

材料（1人前）
・豆腐（絹）　80ｇ
★釜揚げしらす　80ｇ
★亜麻仁油　大さじ1　
★レモン汁　小さじ1/2
★ミニトマト　4個
★塩　少々
★黒胡椒　少々

・ごはん　お好みの量　※雑穀米などがおすすめ
・レタス（ざく切り）　お好みの量

・大葉（千切りにする）　8枚
・卵　1個
・フライドオニオン　適量　※あれば

作り方
1.ボウルに豆腐を入れ、ぐちゃっと潰す。そこに★を入れざっと和える。