簡単ヘルシー、マグカップで作るサツマイモケーキ
2012年9月22日 16:00
そろそろ秋も深まり、サツマイモが美味しい季節がやってきました。焼き芋などのシンプルな調理で食べるのもいいけれど、サツマイモを使った洋菓子も美味しいですよね。
でもスイートポテトとかは作るのも大変だし、カロリーも気になるのが女心。手間をはぶいて低カロリーに秋を食べる、こんな手作りレシピはいかが?
材料(作りやすい分量*1人分)
・さつまいも:100g
・豆腐:50g
・卵:1個
・レーズン:適量
・砂糖or蜂蜜:お好みで大さじ1~2杯
作り方1.では、早速作ってみよう!まず、使うマグカップは広口でやや大きめのものを使用します。細身のものは生地があふれやすいので避けてください。
でもスイートポテトとかは作るのも大変だし、カロリーも気になるのが女心。手間をはぶいて低カロリーに秋を食べる、こんな手作りレシピはいかが?

材料(作りやすい分量*1人分)
・さつまいも:100g
・豆腐:50g
・卵:1個
・レーズン:適量
・砂糖or蜂蜜:お好みで大さじ1~2杯
作り方1.では、早速作ってみよう!まず、使うマグカップは広口でやや大きめのものを使用します。細身のものは生地があふれやすいので避けてください。

食コラム記事ランキング
- 1 【子どもが喜ぶ晩ごはん】迷ったらコレ!「また作って」「おかわり!」が聞ける大人気レシピ8選
- 2 お餅の大量消費にも!家族が喜ぶ人気「餅アレンジレシピ」ベスト3選
- 3 冬に仕込みたい【キンカン】の人気レシピ3選〜シロップの作り方&旬の栄養を逃さない保存のコツ
- 4 「これなら食べられる!」春菊が主役の簡単レシピ8選〜15分以内の調理で忙しい日も大助かり!
- 5 オーブンで焼くだけ!簡単に作れる映えるレシピTOP3
- 6 覚えておきたい!殿堂入り&絶品の定番煮物レシピ8選~定番から時短のコツまでマスターしよう♪
- 7 【知らなきゃ損】スゴ得会員になるとこんなにお得!E・レシピでdポイント&スイーツがもらえる
- 8 【今日の献立】2026年1月11日(日)「スパイシーミートライス」
- 9 【大阪名物】みんなでワイワイ「うどんすき」!家で楽しむ再現レシピ&牛すき・すき煮アレンジも
- 10 【今日の献立】2026年1月10日(土)「一番簡単!豚肉の焼き 野菜たっぷりでご飯すすむ by金丸 利恵さん」
食コラム記事ランキング
最新のおいしい!
-
カツオとアボカドのユッケ がおいしい!
ドラえごんさん 21:06
-
鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き がおいしい!
ドラえごんさん 21:06
-
めんつゆで簡単しみしみ!厚揚げの煮びたし by 金丸 利恵さん がおいしい!
ゲストさん 21:01
-
小松菜とニンジンのゴマ和え がおいしい!
ゲストさん 21:00
-
鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き がおいしい!
ゲストさん 21:00
-
豚ゴボウ鍋 がおいしい!
ゲストさん 20:48
-
失敗しない!基本のマカロニグラタン がおいしい!
ゲストさん 20:44
-
めんつゆで簡単しみしみ!厚揚げの煮びたし by 金丸 利恵さん がおいしい!
ゲストさん 20:44
-
小松菜とニンジンのゴマ和え がおいしい!
ゲストさん 20:44
-
鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き がおいしい!
ゲストさん 20:44
-
失敗しない!基本のマカロニグラタン がおいしい!
ゲストさん 19:52
-
油揚げと大根の煮物 がおいしい!
ゲストさん 19:50
-
フライパンで簡単!豚バラ大根 定番人気 がおいしい!
ゲストさん 18:08
-
鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き がおいしい!
ゲストさん 17:41
-
鮭の豆乳シチュー がおいしい!
ゲストさん 17:01



