醤油のレシピ

ちくわにかつお節をからめて、カリッと揚げました。かつお節の食感が新鮮。

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

• 10分
• 75 Kcal
• お弁当

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ちょっと苦みのある菜の花が大人の味。

• 15分
• 19 Kcal
• 献立

寒い日は再び温めなおしてもいいですね。

• 30分
• -
• その他

• 10分
• 153 Kcal
• お弁当

レンコンは大きめに切る事でゴリゴリッとした食感が楽しめます！ユズコショウはお好みの量を入れて下さい…

• 10分
• 148 Kcal
• 簡単

サッと出来上がるのに抜群の美味しさです。ピーマンを大きめに切ってツナをのせてお召し上がりください。

• 20分
• 142 Kcal
• 簡単

旬のサンマを魚焼きグリルで色よく焼いて。脂ののったサンマをたっぷりの大根おろしとスダチでさっぱりと！

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

• 30分
• 251 Kcal
• 献立

• 10分
• 52 Kcal
• お弁当

シメジとシイタケのキノコたっぷりお浸し。お好みのキノコを使ってもOK！

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:7.7g。じっくりと焼いたナスの風味が薬味とマッチ。冷蔵庫でよく冷やしてもおい…

• 15分
• -
• 連載

• 30分
• 190 Kcal
• 献立

卵1個に対してだし汁大さじ1が目安です！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立