煮物のレシピ

仕上げにスダチの皮を散らす事で味がワンランクUP！

• 30分
• 187 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのひじきはメイン料理と一緒に食べると吸収率アップ！　シイタケ、コンニャクも入ってボリュ…

• 20分
• 106 Kcal
• 連載

ユズコショウでピリッと味を引き締めて。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

煮含めた後に冷まして、さらに味を含ませるのがおいしくなるポイントです。

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

上品な味がおいしい高野豆腐。

• 25分
• 143 Kcal
• 献立

• 10分
• 135 Kcal
• お弁当

• 30分
• 172 Kcal
• 献立

• 15分
• 50 Kcal
• お弁当

• 30分
• 101 Kcal
• 献立

• 25分
• 97 Kcal
• 献立

• 25分
• 126 Kcal
• 献立

• 25分
• 117 Kcal
• 献立

• 25分
• 145 Kcal
• 献立

• 20分
• 167 Kcal
• 献立

だしを吸ったふわふわながんもどきと、切り込みにしっかり味が染みこんだナスは、ホッとする和食の味です。

• 20分
• 299 Kcal
• 献立