塩のレシピ

鶏もも肉を使った肉ジャガ。ホクホクとしたジャガイモと相性抜群！

• 25分
• 410 Kcal
• 簡単

ユズコショウとユズ皮でさわやかな和え物に。

• 20分
• 74 Kcal
• 献立

牛肉に変えても美味しいです！！

• 10分
• 257 Kcal
• お弁当

フレッシュなトマトと旬の新玉ネギを使ったヘルシーサラダ。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

お刺身の代わりにコンニャクを使って。とってもヘルシーです。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

油揚げと小松菜、ツナを入れた煮物。ツナを入れる事によって味に深みが出ます。

• 15分
• 250 Kcal
• 献立

ジャガイモで簡単にトロミをつけたあっさり味のポタージュです。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

• 15分
• 164 Kcal
• 特集

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

キノコをたっぷり使ったヘルシーな一品。ご飯との相性は抜群です。

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

もちもちのまり麩は見た目もキュート！

• 10分
• 255 Kcal
• 特集

• 1時間
• 388 Kcal
• 献立

• 10分
• 215 Kcal
• お弁当

春菊のよい香りがします。卵でふんわりやさしい口当たりに。

• 5分
• 51 Kcal
• 献立

ふわふわとした食感の卵が入った、やさしい味のかきたま汁。とろみがついて食べやすい。

• 15分
• 164 Kcal
• 献立