にんじんのレシピ

しっかり水気をきった木綿豆腐を油で揚げ、熱々のあんをかけていただきます。

• 25分
• 293 Kcal
• 献立

• 30分
• 371 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

• 20分
• 410 Kcal
• 簡単

耐熱容器とレンジがあればできてしまう、お手軽レシピ。魚、野菜、海藻が一皿で取れるバランスのよい一品…

• 20分
• 108 Kcal
• 簡単

炒め物は強火で炒めるのがおいしさのポイント。

• 20分
• 302 Kcal
• 献立

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

野菜からでる水分で蒸し焼きにします。肉の中では比較的ヘルシーな鶏むね肉と、たっぷりの野菜を使ったバ…

• 20分
• 489 Kcal
• 簡単

洋食の箸休めにぴったりな一品。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 10分
• 432 Kcal
• お弁当

甘酢を加える事で豚肉の脂もさっぱりいただけます。

• 20分
• 429 Kcal
• 献立

里芋とジャガイモを半分ずつ使うとなめらかな仕上がりに。みその味がきいた和風のポテトサラダ。

• 20分 ＋
• 229 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

具だくさんな豚汁は食べ応え十分！　小芋は少し大きめに切ると食感も楽しめますよ。

• 25分
• 106 Kcal
• 献立

• 25分
• 172 Kcal
• 献立