݂のレシピ

• 5分
• 419 Kcal
• お弁当

チリメンジャコを入れて旨味アップ!　翌日は味がなじんで、よりおいしくなりますよ。

• 20分
• 173 Kcal
• 献立

体力作りをはじめたら鉄分はきっちりとらなくちゃ！アサリや緑黄色野菜もしっかり活用しましょ♪ビタミン…

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• 165 Kcal
• 連載

誰もが大好きな、甘じょうゆ味、砂糖しょうゆがお餅と海苔と良く合います。

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

豚バラ肉でニラを巻いて焼きました。コチュジャンベースのピリ辛ソースをかけてご飯がすすむ味に！

• 15分
• 456 Kcal
• 簡単

• 25分
• 513 Kcal
• 献立

たっぷりのひき肉を春巻きの皮で包んで揚げたスナックです。ビールにもぴったり！

• 40分
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• 特集

切り開いた口にお好きな具を！OLさんのおしゃれランチに！

• 15分
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• 特集

鶏もも肉入りなので、食べごたえもバッチリ！たっぷりの小松菜もこれならペロッといただけます。

• 15分
• 272 Kcal
• 簡単

ホットケーキミックスがなくてもパンケーキは作れますよ！ふんわりおいしい基本のパンケーキのレシピ。生…

• 30分
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• 特集

表面だけをサッと焼いたマグロと、サクサクに角切りにした長芋。今回はゴマをベースにワサビとマヨネーズ…

• 15分
• 391 Kcal
• 簡単

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

シイタケの風味が効いています。粗びき黒コショウがアクセントに。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

トマトの皮を湯むきして、食べやすくしました。ドレッシングも良くからまります。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

ピリッと辛味の効いたネギみそダレがアクセントに。下処理で肉をたたいておくと柔らかく仕上がりますよ。

• 30分
• 531 Kcal
• 献立