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  • アボカド納豆

    アボカド納豆

    納豆とアボカドの新しい組み合わせ。

    • 5分
    • 92 Kcal
    • 献立
  • 鶏むね肉のクリームパスタ

    鶏むね肉のクリームパスタ

    コラーゲンたっぷりの皮付き鶏むね肉を使った、コクのあるクリーム仕立てのパスタです。

    • 20分
    • 693 Kcal
    • 特集
  • 家庭的な基本のハンバーグ コツを伝授 目玉焼きのせ by中島 和代さん

    家庭的な基本のハンバーグ コツを伝授 目玉焼きのせ by中島 和代さん

    みんな大好き、ハンバーグ!美味しく焼き上げるコツを伝授します。何度も作りたくなる定番レシピです。半…

    • 30分
    • -
    • 特集
  • タラのカツ

    タラのカツ

    手頃な値段で手に入りやすいタラをカツに。冷めても美味しいので子供が喜ぶお弁当のおかずにも。

    • 10分
    • 269 Kcal
    • 簡単
  • 磯の味!サザエのつぼ焼き

    磯の味!サザエのつぼ焼き

    サザエのおいしさをじゅうぶんに堪能できるつぼ焼きです。口いっぱいに磯の味が広がります!

    • 15分
    • 56 Kcal
    • 献立
  • キウイヨーグルトドリンク

    キウイヨーグルトドリンク

    キウイとヨーグルトの爽やかな美味しさ。甘さはお好みで調整してくださいね。

    • 10分
    • 142 Kcal
    • 献立
  • インゲンの豆腐ゴマソース

    インゲンの豆腐ゴマソース

    裏ごしをした、なめらかな豆腐ゴマソースとサヤインゲンのヘルシーな一品。水気が出やすいので食べる直前…

    • 15分
    • 72 Kcal
    • 献立
  • ショウガナメタケのっけご飯

    ショウガナメタケのっけご飯

    ショウガがきいたナメタケを簡単手作り。温かいご飯と召し上がれ。

    • 15分
    • 394 Kcal
    • 簡単
  • モロヘイヤとマッシュルームのスープ

    モロヘイヤとマッシュルームのスープ

    モロヘイヤのトロミでのどごし良くいただけます。ビタミンと食物繊維たっぷりの栄養補助スープ。

    • 10分
    • 23 Kcal
    • 献立
  • 鶏ユズ餃子

    鶏ユズ餃子

    ユズコショウ入り。何もつけなくてもおいしい!

    • 40分
    • 268 Kcal
    • 献立
  • もちもちジャガイモ

    もちもちジャガイモ

    すりおろしたジャガイモに片栗粉を加えて、バターでソテーしました。子どものおやつにも。

    • 20分
    • 176 Kcal
    • 献立
  • レンジで簡単!蒸しナスと豚肉のサッパリ梅だれ

    レンジで簡単!蒸しナスと豚肉のサッパリ梅だれ

    タンパク質15.5g、脂質20.7g、炭水化物14.2g。味付けに梅干しを使いました。食欲のないと…

    • 20分
    • 304 Kcal
    • その他
  • ズッキーニのみそチーズ焼き

    ズッキーニのみそチーズ焼き

    焼いたズッキーニにみそをかけて、トースターでこんがりと焼き上げました。

    • 10分
    • 197 Kcal
    • 献立
  • 簡単なのに料亭風!あんかけだし巻き卵

    簡単なのに料亭風!あんかけだし巻き卵

    いつものだし巻き卵にあんかけをかけて料亭のような一品に!白だしで味付けが簡単に決まります!

    • 15分
    • 183 Kcal
    • 簡単
  • ズッキーニのナムル

    ズッキーニのナムル

    生のズッキーニをニンニク、ゴマ油と合わせて香り豊かなナムルに。

    • 20分
    • -
    • その他
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