条件別のレシピ

大根、ニンジン、玉ネギは、ゆでたらすぐに漬け汁に入れるのがポイント。

• 30分
• 80 Kcal
• 献立

フルーツをのせたカナッペを2種類。おもてなしにもお洒落です。爽やかなフルーツの風味と、それぞれのト…

• 20分
• -
• 簡単

レンジを使ったお手軽レシピ。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

おかずにもお酒のつまみにもなる一品です。

• 5分
• 141 Kcal
• 献立

甜麺醤でピリッとした辛さをアクセントにしました。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

ボイルしたホタテとエビをワサビマヨネーズで和えました。魚介の甘みはワサビとよく合います！

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

水菜はサッと炒めるのがポイントですよ。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

すりこ木でたたいたキュウリにキムチの味がしみこんで美味。ゼンマイとの相性抜群です。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

• 15分
• 289 Kcal
• 献立

• 10分
• 30 Kcal
• お弁当

ユズコショウを加えるだけでグッと味がしまります。鶏もも肉が肉厚な場合は、少し切り込みを入れておくと…

• 25分
• 190 Kcal
• 簡単

レタス、紫玉ネギ、ハムの上にパリパリとした食感の揚げ中華麺をのせた、食感が楽しいサラダです。

• 5分
• 181 Kcal
• 献立

イカをショウガ汁入りの漬けダレに漬けて、味をなじませてからフライパンで焼き煮にします。

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

ハチミツの優しい甘さが広がる白和えです。サツマイモはレンジで加熱するのでとってもお手軽。

• 20分
• 142 Kcal
• 簡単