条件別のレシピ

エビやホタテ、カボチャや餅などの色々な具で本格串揚げ！おうちで楽しい串揚げパーティーができますよ。

• 30分
• 659 Kcal
• 献立

冷凍保存しておいた鮭のみそ漬けをアレンジ♪鮭に下味がついているので、味付けも簡単に済みます。

• 30分
• -
• 特集

ひじきはカルシウムや鉄分などのミネラルが豊富。食感がおいしいエリンギとサッと炒め合わせて、わさびし…

• 15分
• 14 Kcal
• 特集

ジャガイモの甘みを感じる、定番のコロッケ。まずは何もつけないで召し上がれ。

• 30分
• 387 Kcal
• 献立

鶏の手羽先は女性に嬉しいコラーゲンがたっぷり。

• 50分
• 342 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

• 25分
• -
• 献立

低糖質レシピ。糖質:7.6g。片栗粉に高野豆腐のすりおろしを混ぜる事で糖質量をダウン。

• 15分 ＋
• -
• 連載

あわせ大根おろしを準備すればあとはゆでた豚バラにのせるだけのかんたんレシピ。彩りよく盛り合わせれば…

• 25分
• 370 Kcal
• 簡単

電子レンジで簡単にもっちりレンコンまんじゅうが作れます。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

• 7分
• 344 Kcal
• お弁当

• 15分
• -
• 献立

生ハムの塩気と柿がよく合います。ワインのおつまみにぴったり！

• 5分
• 212 Kcal
• 簡単

レモンの酸味がカレーと良く合います。

• 40分
• 406 Kcal
• 献立

一足お先にサワラで春を感じましょう。薬味がきいた爽やかかつ香ばしいタレが食欲をそそります。

• 30分
• 311 Kcal
• 献立