ごはん 長芋のレシピ

さっぱりしてるけれど、ガッツリ食べたい！ネバネバ丼のレシピを紹介します。食感が異なるネバネバ食材3…

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材料を切って冷蔵庫に入れておけば、後はご飯にのせるだけ！

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カニ玉の具材に長芋のすりおろしを入れると、卵がかたくならずトロトロの仕上がりに！　ご飯にかけても美…

• 30分
• 451 Kcal
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熱々のご飯にこのままのせてもおいしいですよ！

• 5分
• 58 Kcal
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アボカドとサーモンを花びらのように盛り付けて華やかに。アンチエイジング効果がある食材の組合せです。

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しっかり味がしみ込んだニシンはご飯が進みます！

• 20分
• 457 Kcal
• 献立

炊き込みご飯に長芋のすりおろしをトッピング。さらっとあっさりいただきます。お酒の後にいただきたい丼…

• 1時間30分
• 795 Kcal
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このままご飯にかけてももちろんOK！

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• 74 Kcal
• 献立

• 25分
• 434 Kcal
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このまま熱々のご飯にかけてもおいしいですね。

• 15分
• 81 Kcal
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みりんとしょうゆで漬けにしたマグロととろろを合わせた丼です。豪快に召し上がれ！

• 30分
• 474 Kcal
• 献立

たっぷりの薬味でウナギがさっぱりいただけます。ひと手間プラスしてレンジでチンしました。ふんわりウナ…

• 20分
• 554 Kcal
• 簡単

ショウガは血行を促進して代謝を上げ、血液の汚れを浄化してサラサラにしてくれます。

• 15分
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• 連載

ヘルシー食材の代表、豆腐をたっぷり入れるのがポイント！

• 20分
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• 特集

外はカリカリ、中はふんわりとした口当たりの良い山芋グラタン！　和風の味付けでご飯が進みます。

• 25分
• 402 Kcal
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