条件別のレシピ

• 1時間
• 177 Kcal
• 献立

外はさっくり、中はもちもちの新食感。レストランでは食べられないハワイの家庭の味。

• 10分 ＋
• -
• 特集

カボチャを平たく丸めてフライパンで香ばしく仕上げました。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

シラス干しの塩気も調味料のひとつ。あんかけだから冷めにくく、ほっとするおいしさ。

• 15分
• 114 Kcal
• 簡単

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

カブはやさしくすりおろしましょう。口当たりも優しくなりますよ。

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

干しエビのギュッと濃縮した旨味と、プリプリ食感のエビがおいしい。豆腐にほどよいトロミのあんをかけた…

• 15分
• -
• 簡単

カステラにこしあんをぬってサンドした、甘党さんにオススメの和スイーツです。

• 5分
• 289 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.7g。煮物に比べて、糖質オフで食べられるのでおススメです。

• 15分
• -
• 連載

• 10分
• 233 Kcal
• お弁当

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり入った、水煮トマトで煮込んだ洋風鍋。残ったスープにパスタを入れてもおいしいですよ。

• 30分
• 454 Kcal
• 献立

風味を消さないように、ショウガ汁を最後に加えます。身体が温まる汁です。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

マヨネーズとワサビの組み合わせが新鮮！　ゆで野菜と相性抜群です。

• 10分
• 304 Kcal
• 献立

ふるふる柔らかい、ワインの風味が広がる大人のゼリー。

• 1時間10分
• 126 Kcal
• 献立