条件別のレシピ

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

タイはさっと湯に入れ霜降りすることで雑味のない味に仕上がります。甘辛のタレがしみておいしい。

• 30分
• 209 Kcal
• 献立

からしマヨネーズがきいた和風ロール。ゴボウの食感がアクセント。

• 20分
• -
• 特集

オレンジとキウイにホワイトキュラソーをからめた、さわやかなデザートです。

• 5分
• 66 Kcal
• 献立

• 5分
• 60 Kcal
• お弁当

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

大根おろしと麺つゆを合わせたみぞれダレがサッパリとしていて、いくらでも食べられそう！

• 10分
• 313 Kcal
• 献立

豆腐にまぶした片栗粉がスープにトロミをプラス。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

2色で何だかお得な気分。ゴマが香ばしくてそのままでも十分おいしいですが、お好みでタレをかけて下さい…

• 25分
• 282 Kcal
• 献立

大葉を加えて和風に仕上げたパスタです。パスタにからませて召し上がれ！

• 20分
• 582 Kcal
• 献立

• 2分
• 220 Kcal
• お弁当

ヒヨコ豆とカリフラワーのホクホクとした食感が人気のサラダ。

• 20分
• 194 Kcal
• 献立

• 1時間
• 620 Kcal
• 献立

炊飯器で簡単な五目おこわです。モチモチで具材もうまみも感じられる一品！

• 1時間
• 530 Kcal
• 献立

枝豆とチーズの相性はバツグン！　小さくスティック状にカリッと揚げて、ビールのおつまみにもぴったりで…

• 15分
• 136 Kcal
• 簡単