鶏ひき肉 つくねのレシピ

クリームチーズを混ぜて焼いた、アレンジつくね。

• 15分
• 176 Kcal
• 献立

• 10分
• 186 Kcal
• お弁当

• 10分
• 169 Kcal
• お弁当

• 5分 ＋
• 191 Kcal
• お弁当

低糖質レシピ。糖質:12.3g。みそで味付けしたつくねです。噛むほどにうま味が出ます。お好みで七味…

• 20分
• -
• 連載

• 15分
• 334 Kcal
• お弁当

ユズコショウをきかせた鶏つくねを、ゴマ油で香ばしく焼いたご飯でサンドする和風のライスバーガー。

• 15分
• -
• 特集

シャキシャキした食感が楽しいつくね丼です。

• 20分
• 654 Kcal
• 献立

つくねに枝豆が入った、サッパリした一品。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

大きなつくねは、まるでハンバーグのよう！　春菊をたっぷり入れて栄養満点の一品に。

• 25分
• 421 Kcal
• 献立

• 15分
• 177 Kcal
• お弁当

冷凍した卵は濃厚！　ドロッとした黄身がつくねとよく合います。

• 20分 ＋
• 357 Kcal
• 献立

きんぴらゴボウ入りのヘルシー鶏つくね！

• 30分
• 412 Kcal
• 献立

すりおろしたニンジンを加える事で、ほんのりピンク色に。

• 15分
• 268 Kcal
• 献立

• 10分
• 254 Kcal
• お弁当