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エノキ わかめのレシピ

検索結果:107件
  • エノキとワカメの茶碗蒸し

    エノキとワカメの茶碗蒸し

    具を下煮する必要もなく、手軽に作れる茶碗蒸しです。

    • 25分
    • 101 Kcal
    • 献立
  • エノキのみそ汁

    エノキのみそ汁

    エノキの歯ごたえと、ワカメの柔らかさの食感が楽しいみそ汁です。

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 献立
  • エノキのお吸い物

    エノキのお吸い物

    エノキとワカメの相性抜群な組み合わせのお吸い物。

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 献立
  • エノキとワカメの中華スープ

    エノキとワカメの中華スープ

    温かい汁物があると、食事に満足感が出ます。ダイエット中にもおすすめのスープ。

    • 10分
    • 35 Kcal
    • 献立
  • エノキのお吸い物

    エノキのお吸い物

    エノキと塩ワカメのヘルシーなお吸い物。塩ワカメは肉厚で食感が良いですよ。

    • 10分
    • 40 Kcal
    • 献立
  • ワカメとエノキの中華スープ

    ワカメとエノキの中華スープ

    最後にかけるコショウが味を引き締めます。

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 献立
  • エノキとワカメの白みそ汁

    エノキとワカメの白みそ汁

    白みそのこっくりみそ汁でじんわり身体を温めましょう。

    • 15分
    • 100 Kcal
    • 献立
  • キュウリとエノキの酢の物

    キュウリとエノキの酢の物

    キュウリ、エノキ、ワカメのヘルシー食材を使った一品。

    • 15分
    • 24 Kcal
    • 献立
  • エノキのみそ汁

    エノキのみそ汁

    エノキたっぷり。食べるみそ汁です。

    • 15分
    • 44 Kcal
    • 献立
  • エノキのみそ汁

    エノキのみそ汁

    エノキの食感がおいしい、飽きのこないみそ汁です。

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • ワカメのヘルシースープ

    ワカメのヘルシースープ

    カロリーの低いワカメとエノキ、豆腐が入ったあっさりとした味付けのスープです。

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 献立
  • エノキと玉ネギのみそ汁

    エノキと玉ネギのみそ汁

    エノキにはバランス良くビタミンが含まれていて美肌には欠かせない食材です。

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 献立
  • ワカメのナムル

    ワカメのナムル

    ワカメをたっぷりと食べられる一品。

    • 15分
    • 48 Kcal
    • 献立
  • ワカメのスープ

    ワカメのスープ

    ワカメは常備しておけば、色々使えて便利!

    • 10分
    • 161 Kcal
    • 献立
  • エノキとタケノコのお吸い物

    エノキとタケノコのお吸い物

    エノキの香りとタケノコの風味が良く、ほっとする味です。

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 献立

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