��������������� ���������������のレシピ

せん切りにした大根、キュウリ、ミョウガをお好みのお刺身と一緒に召し上がれ！

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

甘辛く味付けをしたセロリがご飯によく合います。

• 15分
• 315 Kcal
• 献立

グルテン入りの米粉で作るパンはとってもモチモチ！米粉ならではの食感をぜひお試し下さい！

• 2時間30分
• -
• ブレッド

鶏肉と野菜を一緒に焼いてお酢を効かせた調味料を混ぜ合わせたら完成。温かいうちにどうぞ。

• 15分
• 415 Kcal
• 簡単

ゴボウの香りと牛肉がピッタリのご飯によく合う定番おかず。

• 8分
• -
• お弁当

みかんを丸ごと使っているので、ビタミン摂取で風邪予防にも。

• 1時間
• 66 Kcal
• 献立

• 30分
• 373 Kcal
• 献立

混ぜて冷やしかためるだけの簡単デザート。

• 15分
• 345 Kcal
• 献立

シンプルな味付けだから付け合せにちょうどいい。

• 10分
• 187 Kcal
• 献立

生のワカメは食べごたえがあります。ユズ果汁が入った、さわやかなドレッシングで。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

• 10分
• 245 Kcal
• お弁当

人気の魚介からアボカドやツナなど大人から子どもまでみんなで楽しめる手巻き寿司！アレンジは無限大です。

• 50分
• 699 Kcal
• 献立

下味をしっかり馴染ませる事で、中までジューシーに。

• 4時間30分
• -
• 特集

エノキは生のまま、白菜と一緒に塩で揉んで和え物に。サッパリとしています。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立