大根 作り置きのレシピ

サッと柔らかくゆでたイカを、シャキシャキ感のある野菜と一緒に、ショウガ風味のサラダに。だし汁ベース…

• 20分
• 127 Kcal
• 特集

野菜の食感を生かしたサラダです。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

• 20分
• 157 Kcal
• 献立

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

クラゲのコリコリとした食感が梅肉と合いますね。

• 20分
• 63 Kcal
• 献立

簡単だけど豪華なサラダ。お酒にもよく合います。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

• 25分
• 239 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

野菜をかつお節のダシで漬けます。一晩おくとさらに美味しくなるので、作り置きメニューとして重宝します。

• 15分 ＋
• 48 Kcal
• 献立

熱湯でゆでた野菜を熱いうちに漬け汁に漬けるのがポイントです。

• 30分
• 37 Kcal
• 献立

• 20分
• 57 Kcal
• 献立

カリカリの油揚げが食感を楽しませてくれます。

• 15分
• 201 Kcal
• 献立

野菜をサッとゆでるため、量がたっぷり食べられます。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

• 15分
• 37 Kcal
• 献立