条件別のレシピ

キュウリとタコでサッパリとしたブルスケッタ。ワインはもちろん、実は日本酒にも合います。

• 10分
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• 特集

トマトと卵って相性がいいです。特に炒め物はもう最高。トマトが甘酸っぱく柔らかくなって、卵もしっとり…

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• 特集

塩水にレタスを放つ事で、ただの水に放つ時とは少し違った食感が楽しめますよ。レモン汁をかけてさっぱり…

• 5分
• 18 Kcal
• 簡単

栄養価の高い高野豆腐を使ったヘルシーな揚げ物です。

• 10分
• 447 Kcal
• お弁当

レンコンを加えて食感の違いを楽しんで下さいね。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

• 25分
• 144 Kcal
• 献立

色鮮やかで、食卓が華やかになる一品です。ニンジンがたっぷり食べられますよ！

• 15分 ＋
• 122 Kcal
• 簡単

• 20分
• 37 Kcal
• 献立

タコとワカメ、甘酢は相性抜群！

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

チヂミとお好み焼きが合わさったような一品。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

炒めたナスにピザ用チーズをからめた一品。トロトロに溶けたチーズがたまらない！

• 15分
• 218 Kcal
• 献立

ワサビをきかせるのがポイント。

• 5分
• 126 Kcal
• 献立

野菜不足解消レシピ。カリカリッとした食感のチリメンジャコがアクセントに。

• 15分
• 224 Kcal
• 献立

歯ごたえはばっちり。よく噛んで食べましょう。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

卵にピーマンと赤ピーマンを混ぜた、色鮮やかな卵料理。しょうゆを混ぜたマヨネーズが絶品です。

• 10分
• 333 Kcal
• 献立