条件別のレシピ

シャキシャキとした食感のセロリにピーナッツバターが隠し味の和え衣をからめて。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆとユズコショウで味付けをした、和風のポテトサラダ。いつもの味に飽きたらぜひ。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

• 10分
• 126 Kcal
• お弁当

キャベツをプラスしてバランスバッチリの海藻サラダに。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

• 10分
• 87 Kcal
• お弁当

• 15分
• 53 Kcal
• 特集

スイートチリソースとマヨネーズで和えるだけ！

• 15分
• 186 Kcal
• 献立

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

ダシをきかせた豆乳に春雨とホタテ缶を加えて優しい味のスープに仕上げました。もみじおろしの辛さが体の…

• 10分
• 102 Kcal
• 簡単

味付けはシンプルに塩だけ！塩で大根おろしの甘みを引き立てます。缶から出してすぐに使える鮭缶はストッ…

• 15分
• 206 Kcal
• 簡単

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

• 20分
• 131 Kcal
• 献立

ユズ皮を添えるだけでワンランクUP！

• 30分
• 184 Kcal
• 献立

おつまみとしてはもちろん、熱々のご飯にのせてもおいしそう！お好みでお茶をかけて、サラサラっといただ…

• 15分
• 142 Kcal
• 簡単