油揚げ チーズのレシピ

ちょこっとお酒も楽しみたいお花見だから、おかずにもお酒の肴になるものを加えてみましょう。サクサクに…

• 15分
• 94 Kcal
• 特集

低糖質レシピ。糖質:0.7g。油揚げの中にチーズをサンド！　食べたい時にすぐできる手軽さが魅力です！

• 10分
• -
• 連載

和風おつまみピザといった感じですね。

• 10分
• 197 Kcal
• 献立

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

• 10分
• 609 Kcal
• お弁当

おつまみにもおかずにも、パッとできて、栄養もしっかり取れる一品です。

• 10分
• 434 Kcal
• 簡単

野菜の食感ととろけるチーズが油揚げに合います。切り口が綺麗なのでお弁当に入れてもいいですね。

• 20分
• 265 Kcal
• 献立

糖質:0.6g。油揚げがサクッと香ばしく、マヨネーズとスライスチーズがもちっとおいしい一品。

• 10分
• -
• 連載

油揚げの中からトロトロのチーズが！

• 10分
• 306 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:5.4g。ピザ生地の代わりに油揚げを土台にしたピザです。アンチョビを入れると味…

• 10分
• -
• 連載

外はカリッと香ばしい！　出来たてをぜひ、召し上がれ。

• 15分
• 249 Kcal
• 献立

油揚げは大きめの物をお買い求め下さい！　おつまみにもオススメな一品です。

• 20分
• 271 Kcal
• 献立

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

外側はパリパリ、中はトロ～ンと楽しい1品。おつまみにもいいですよ。意外ですが、納豆とチーズの相性は…

• 15分
• 323 Kcal
• 簡単

稲荷用の油揚げで簡単にできる創作餅巾着！チーズとソーセージが入っているのでお子様にも人気のレシピ。

• 20分
• 664 Kcal
• 簡単