ほうれん草のレシピ

プチトマトもいろいろな色を取り入れれば、より彩りもキレイな一品に！

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

緑黄色野菜のビタミンがたっぷり入ったヘルシーなスープです。

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

タンパク質3.7g、脂質7.4g、食塩相当量1.0g。副菜の定番、和え物！野菜をおいしく摂って、風…

• 20分
• 122 Kcal
• その他

具材の前準備が少々手間がかかりますが、具がたっぷりの太巻きは華やかで美味しいのでぜひ挑戦してみてく…

• 50分
• 640 Kcal
• 献立

大根の甘みを引き立たせるには、大根をあらかじめ米のとぎ汁で柔らかくゆでるのがコツ。ご飯がすすむ、大…

• 1時間
• -
• その他

ソムリエ飯第2弾！　隠し味はタラ？！　市販のソースで作る本格グラタンです。

• 1時間
• 679 Kcal
• その他

超人気サイト「つくおき」のnozomiさんによる、家にあるもので作れる濃厚なクリーム煮です。パスタ…

• 20分
• 886 Kcal
• 特集

豚こまの人気レシピ。オイスターソースでしっかりと味を付けた、ご飯がすすむ炒め物です。

• 20分
• 452 Kcal
• 献立

具だくさんの定番おみそ汁。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

練り白ゴマを少し加えてコクと風味をプラス。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

美肌効果が期待できるクルミを使った和え物です。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

塩クラゲや板コンニャク等、食感の違う食材を組み合わせた白和えです。

• 25分
• 148 Kcal
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ホウレン草がたっぷり入ったみそ汁です。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

ホウレン草は炒める前に水に放ちましょう。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

とっても簡単ですが、栄養価の高い一品。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立