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ゴーヤのレシピ

検索結果:243件
  • ゴーヤとウナギのチャンプルー

    ゴーヤとウナギのチャンプルー

    ゴーヤの苦みが気になる方は、塩もみした後サッとゆでて下さいね。

    • 10分
    • -
    • 特集
  • ゴーヤの甘酢和え

    ゴーヤの甘酢和え

    ゴーヤの苦みをストレートに味わえる和え物。ヘルシーで身体に良い一品です。

    • 10分
    • 45 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤとタコの梅肉和え

    ゴーヤとタコの梅肉和え

    ゴーヤの苦みを味わう一品。梅肉ダレで疲れも吹き飛びますよ。

    • 5分
    • 79 Kcal
    • 献立
  • ナスとゴーヤの炒め物

    ナスとゴーヤの炒め物

    ゴーヤは塩で揉む事によって、苦みが和らぎます。お酒のおつまみに最適な一品です。

    • 15分
    • 218 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤとオイルサーディンの卵炒め

    ビタミンが豊富に含まれるゴーヤとオイルサーディンを使った炒め物です。しっかり食べて身体の中から健康…

    • 15分
    • 327 Kcal
    • 簡単
  • ゴーヤ焼きそば

    ゴーヤ焼きそば

    薄切りにしたゴーヤをそのまま豚肉と炒めた、ゴーヤの苦みを味わう焼きそばです。

    • 15分
    • 436 Kcal
    • 献立
  • 鶏ゴーヤ丼

    鶏ゴーヤ丼

    • 15分
    • 583 Kcal
    • お弁当
  • ごはんがすすむ!豚肉とゴーヤのみそ炒め

    豚肉、ゴーヤ、エリンギ、ニンジンが入った具沢山の炒め物です。みそ味でご飯が進む一品です。

    • 15分
    • 380 Kcal
    • 献立
  • 豚とゴーヤのチャーハン

    豚とゴーヤのチャーハン

    • 10分
    • 787 Kcal
    • お弁当
  • ゴーヤの梅肉和え

    ゴーヤの梅肉和え

    • 10分
    • 32 Kcal
    • お弁当
  • ゴーヤの白和え

    ゴーヤの白和え

    クルミが入ったコクのある和え衣に木綿豆腐を和えました。ゴーヤを塩でもむ事で苦みが和らぎます。

    • 10分
    • 214 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤの天ぷら

    ゴーヤの天ぷら

    輪切りにしたゴーヤの天ぷら。シンプルに塩でいただきます。

    • 15分
    • 152 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤのふわふわ卵炒め

    ゴーヤのふわふわ卵炒め

    卵にマヨネーズを入れる事で、ふわふわの食感に。ゴーヤの苦みがマイルドになり、食べやすくなります。

    • 15分
    • 140 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤとランチョンミートの炒め物

    炒めたポークランチョンミートの余分な脂を拭き取ってカロリーオフ! お酒に合う炒め物です。

    • 10分
    • 206 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤのみそ汁

    ゴーヤのみそ汁

    ゴーヤの苦みを味わうみそ汁。最後に加えたゴマ油でコクをプラス。

    • 15分
    • 56 Kcal
    • 献立
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