インゲン にんじんのレシピ

鶏もも肉とたっぷりの根菜の甘辛煮物です。冷めてもおいしいのでお弁当にも。

• 40分
• 355 Kcal
• 献立

梅甘酢で和えた切干し大根はサッパリとしていて、箸休めに最適です。

• 30分
• 64 Kcal
• 献立

鶏もも肉の旨味と、味のしみこんだ高野豆腐が絶品。シイタケのもどし汁も使って。

• 25分
• 215 Kcal
• 献立

乱切りにした根菜の炒め物。赤唐辛子の量はお好みで加減して下さい。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

ゴボウ、ニンジン、レンコンは身体を温めてくれる、女性に嬉しい食材です。

• 1時間
• 589 Kcal
• 献立

たっぷりのキノコが入った、しっとりと味わい深いおからです。

• 30分
• -
• その他

油揚げや水煮大豆が入った定番のヒジキの煮物です。冷凍保存もできるのでお弁当にも。

• 20分
• 147 Kcal
• 献立

鶏もも肉と根菜がたっぷり入った、定番の煮物。たくさん作って翌日のお弁当に入れても良いですね。

• 40分
• 377 Kcal
• 献立

火の通りにくいジャガイモとニンジンは予めレンジで火を通すことで、煮込み時間を大幅にカット！

• 30分
• 651 Kcal
• 献立

キャベツとニンジンを明太子マヨで和えた、子どもにも人気のサラダです。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

たっぷりの芽ヒジキは食物繊維が豊富！　ホッとする味で身体にも良い一品です。

• 30分
• 171 Kcal
• 献立

鶏もも肉と野菜がたっぷり入った筑前煮は、シイタケの戻し汁も使ってむだなく。

• 50分
• 620 Kcal
• 献立

コチュジャンをベースにした甘辛味がクセになるおいしさ！

• 20分
• -
• 特集

食卓に上ればなぜかほっとする。そんな味。アレンジが広がる定番の一品です。

• 25分
• -
• 特集

野菜の甘味とカレーのスパイシーさが絶妙なバランス。

• 40分
• 538 Kcal
• 献立