塩のレシピ

• 5分
• 8 Kcal
• お弁当

甘酢のサッパリ味にカレー粉のスパイシーさがプラス。手に入りやすい食材で作るお手軽レシピです。

• 10分
• 50 Kcal
• 簡単

春菊は生のままいただきます。春菊特有のほろ苦さが大人の味。マヨネーズの量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 219 Kcal
• 簡単

サツマイモとツナを混ぜ合わせたサラダ。ジャガイモとは違った甘さを味わって。

• 15分
• 305 Kcal
• 献立

鶏肉とキャベツ、玉ネギ、エリンギがたっぷり入った、カレー粉入りのトマト鍋。身体が温まりますよ。

• 30分
• 510 Kcal
• 献立

材料、調味料の下準備をしっかりして、テンポよく仕上げましょう。

• 15分
• -
• 特集

香菜とナンプラーで炒めたカブはとってもやわらかい。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気がちょうど良い和え物。ラー油を入れてピリ辛味に。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

エリンギとマッシュルームをゆでて、ヨーグルトで和えたサッパリとしたサラダ。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

コーンとプロセスチーズ、キュウリを小さく切って、彩りのきれいなサラダに。

• 15分
• 219 Kcal
• 献立

冷蔵庫に残っている半端な野菜を入れる感覚でお試し下さい。サラサラッといただける、サッパリおいしいス…

• 15分
• -
• 連載

スライサーを上手く使えば、あっという間にせん切りが完成です。

• 10分
• -
• 特集

細切り大根とホタテをとろみのある優しい味のスープに仕上げました。ふわふわの卵でとじてほっとするおい…

• 15分
• -
• 特集

フワッととろけるような卵豆腐は絶品。メンマとも相性抜群です。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

豚肉とレンコンをカレー風味の牛乳で煮ました。イタリアンパセリを散らしておしゃれな一品に。

• 30分
• 448 Kcal
• 献立