塩のレシピ

干し桜エビの香りが良い、箸休めに最適な一品。

• 10分
• 11 Kcal
• 献立

炒めてトロトロになった新玉ネギ入りのオムレツは、皆の人気メニュー。

• 20分
• 416 Kcal
• 献立

水っぽくなりがちなモヤシに塩ワカメを入れる事で、ちょうど良いあんばいに。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

新ゴボウの香りがフワッと香る、上品な味付けのスープです。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

煎った緑茶を炊きたてのご飯に混ぜた、香りの良いご飯。おにぎりにしても。

• 10分
• 271 Kcal
• 献立

塩わかめとエノキを使った、低カロリースープの作り方を紹介します。シンプルな味わいが一番ですね。塩ワ…

• 10分
• 36 Kcal
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切り込みを入れたナスに合いびき肉のタネをサンドしてフライにしましたがっつり食べたい方に！

• 30分
• 419 Kcal
• 献立

ゴボウは軽くたたく事によって、味を良くふくみます。お年寄りにも食べやすいかたさです。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

大根とホタテをプレーンヨーグルト入りのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

ジューッ！　と焦げたソースの香りがたまらない！ たっぷりの野菜と豚バラ肉が食べられる、ボリューム満…

• 40分
• 868 Kcal
• 献立

ユズコショウとバターの香りが広がります。鶏肉の下味はしっかりもみ込みましょう！

• 25分
• 371 Kcal
• 簡単

サッと焼くだけで火が通る牛タンは、超簡単スピードメニュー！

• 10分
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• 特集

薄切りにしたカツオに、木の芽入りの春ドレッシングをかけたさわやかな一品。

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

フキとちくわを甘めの合わせだしで煮ました。フキは食物繊維が豊富ですよ。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

キャベツとセロリを塩でもみ、からし酢で和えたヘルシーレシピ。

• 15分
• 55 Kcal
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