鶏のレシピ

ナンプラーと砂糖で鶏肉をソテーすれば、いっきにエスニック風に！

• 30分
• 732 Kcal
• 献立

フィンガーフードのクレープはパーティにもピッタリ。ベビーリーフはたっぷり入れて巻くと切った時にきれ…

• 1時間
• -
• その他

色鮮やかな野菜を鶏肉で蒸し焼きに。手軽に作れるメイン料理です。

• 40分 ＋
• 469 Kcal
• 献立

鶏ささ身と相性のよい梅、大葉を包んだ春巻き。スティック状でそのまま食べられるので、おつまみにもぴっ…

• 25分
• 380 Kcal
• 献立

• 15分
• 353 Kcal
• お弁当

下準備を済ませたら後は煮込むだけ。トマトピューレを使うことでコクのあるスープに仕上がります。

• 30分
• 101 Kcal
• 献立

里芋のトロミで小麦粉不使用のホワイトソースが作れます。煮込み時間は短いですが、隠し味のみそでコクを…

• 25分
• 428 Kcal
• 献立

鶏とゴボウは甘辛く炒めてから煮ることで、味がしみ込みます。

• 25分
• 596 Kcal
• 献立

• 10分
• 145 Kcal
• お弁当

• 15分
• 53 Kcal
• お弁当

• 10分
• 138 Kcal
• お弁当

ハロウィンらしくカボチャ入りのカレー。

• 50分
• 1168 Kcal
• 献立

焼いた後煮込むので火通りの心配なし。大根おろしでささっぱり頂きます。

• 30分
• 444 Kcal
• 献立

ジャガイモでトロミをつけます。すりおろしながら加えて変色を防ぎます。

• 20分
• 552 Kcal
• 献立

手羽先は時間をかけてゆっくり揚げます。

• 25分
• 454 Kcal
• 献立