塩のレシピ

たっぷりのキノコをバターで炒めてジャガイモと混ぜ合わせた、キノコの香り広がるコロッケです。

• 40分
• 566 Kcal
• 献立

イカに下味をもみ込んで置くのがポイント！　梅干し入りでサッパリとした一品。

• 20分
• 257 Kcal
• 献立

たっぷり添えた薬味は、お肉の消化を助けてくれます。身体に優しくおしゃれな和風ステーキ。

• 30分
• 484 Kcal
• 献立

生地をじっくり発酵させて、中はしっとり外はパリッとしたパンに。とろけ出てきたチーズがたまりません。

• 3時間
• -
• ブレッド

アッサリしがちな海藻サラダにツナを加えて食べ応え十分な一品に。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜と食感の良い玄米入りの身体にも優しいスープ。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

箸休めにピッタリな甘酢漬け。あと一品欲しい時にササッと作れます。

• 20分
• 39 Kcal
• 献立

しっかり水気を絞る事でドレッシングの味もよく染み込みます。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

野菜がたっぷりとれるとろみの効いたスープです。

• 20分
• 233 Kcal
• 献立

納豆の香りが広がる卵焼き。納豆は水洗いしてから使うのがポイント！

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

ホクホクジャガイモに豚ひき肉の旨味がしみ込んで美味！お弁当にもおすすめの一品。

• 20分
• 176 Kcal
• 簡単

衣は混ぜ合わせすぎない事が、サックリ揚げるポイントです。

• 15分
• 239 Kcal
• 献立

卵豆腐のなめらかな口当たりと磯の香りがおいしいお吸い物です。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

マヨネーズを使って簡単に仕上がるマヨムニエルや和えるだけのカボチャサラダなど、スピードメニューで忙…

• 30分
• -
• 連載

シャキシャキのレタスと口当たりのよいベビーリーフにEVオリーブ油のドレッシングがとても良い相性です。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立