エビのレシピ

魚介のスープに酸味と辛みを加えてトムヤムクン風スープに。最後はつるつるっと春雨で！

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魚介のスープにハーブ風味トマトスープを加えてイタリアン風に。最後はトロトロチーズがおいしいニョッキ…

• 30分
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まずは魚介類の旨味を味わって下さい！

• 30分
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ゆでたヒジキは臭みも少なく、食べやすい。粒マスタードがポイント。

• 15分
• 72 Kcal
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マリネ液をどれだけ加えるかで味が変わります。お好みの味をぜひ見つけて下さいね！

• 30分
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刻んだ桜エビが香ばしい。食物繊維も豊富です。

• 15分
• 125 Kcal
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エビはプリッとした食感が残るように、粗めに切るのがポイント。

• 20分
• 289 Kcal
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そば米を衣の代わりに使った、目からウロコのフライです。そば米はとても噛みごたえがありますが、噛めば…

• 15分
• 271 Kcal
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ドライバジルを使えば、簡単に本格的な味が作れます。

• 15分
• 68 Kcal
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エビとナンプラーが入った、トムヤム風スープです。

• 15分
• 44 Kcal
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すりおろした山芋を入れる事で、フワフワのお好み焼きになりますよ！

• 40分
• 710 Kcal
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レモンをキュッと搾れば、サツマイモの甘みが引き立ちます。

• 30分
• 335 Kcal
• 献立

エビとニラが入った、とっても簡単なスープです。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

蒸し煮にする事でエビとプチトマトの旨味がギュッとスープに濃縮。旨味たっぷりのスープをパスタによくか…

• 20分
• 504 Kcal
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シワやシミの原因になる活性酸素を抑制する効果も期待できるスライスアーモンドの衣をからめた、香ばしい…

• 20分
• 287 Kcal
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