鶏 のレシピ

ベーコンの旨味をきかせた、カラフルな炊き込みご飯です。

• 30分 ＋
• 693 Kcal
• 献立

冷めても柔らかく、お弁当にぴったり。しっとり仕上げる秘密はマヨネーズ！　子供も大満足のおかずです。

• 30分
• -
• 特集

しっかりした味付けのひき肉あんと、焼いたナスの相性はバッチリ！簡単なのに見栄えのする1品です。

• 15分
• 396 Kcal
• 簡単

ささ身は余熱で火を通すことで、しっとりと柔らかく仕上がります。

• 20分
• 220 Kcal
• 献立

柔らかく煮て甘みの増した冬瓜に、しっかり味のそぼろを合わせました。

• 45分
• 227 Kcal
• 献立

フレッシュなトマトのソースには、玉ネギとセロリで香りも食感もよく仕上げます。

• 30分
• 699 Kcal
• 献立

ヘルシーで家計にも優しい鶏むね肉が豪華なやらわかチキンカツに大変身！！

• 20分
• 626 Kcal
• 簡単

鶏ひき肉は塊にならないように炒めてからカボチャを煮込みます。

• 30分
• 181 Kcal
• 献立

冬瓜は、余分な熱をとり渇きをいやす、利尿作用でむくみを抑えるなど、夏に起こりやすい不調を解消してく…

• 20分 ＋
• -
• 特集

マヨネーズで濃厚なメニューに。ゴーヤも食べやすくなります。

• 15分
• 209 Kcal
• 献立

旨みのある蒸し汁は和えダレに使います。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

サクサクで柔らかい鶏むね肉の天ぷらです。ニンニクやショウガの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 516 Kcal
• 簡単

アボカドのクリーミーさが照り焼きチキンにからんで絶妙なおいしさです！

• 20分
• 571 Kcal
• 献立

1人399kcalの献立。ズッキーニを細く切ってパスタにしているので、とってもヘルシーでダイエット…

• 30分
• 399 Kcal
• 連載

鶏手羽先をカラッと揚げて甘辛のヤンニョムダレを絡めました。ご飯もビールもすすみます！

• 10分
• 585 Kcal
• 献立