条件別のレシピ

始めから梅干しを加えて炊いた梅おかゆ。ほんのり酸味がついたおかゆをやっぱり食べる時に梅干しをほぐし…

• 50分
• 350 Kcal
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ちょっと塩辛い味がポイント。サラダと、優しい飲み物がよく合う。

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バゲットだと中がふんわり柔らかく、皮がパリッと仕上がります。

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• 20分
• 164 Kcal
• 献立

バターライスに小松菜の食感と彩りを加えて。塩コショウの味と半熟の目玉焼きがご飯にからまって美味しい…

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• 5分
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• 献立

• 1時間
• 808 Kcal
• 献立

ちょっと時間はかかるけど、冷凍保存もできる、旨味たっぷりなひと品。お弁当にも。

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すり身のたたき加減は好みで。

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ひき肉がおいしいドライカレーです。

• 40分
• 857 Kcal
• 献立

半熟卵にご飯を加えて、ふわふわパラパラの炒飯に仕上げます。ポイントはやっぱり強火。

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• 30分
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• 献立

• 5分
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素麺は少し硬めにゆでるのがポイント。最後のラー油はお好みでどうぞ。

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• 1時間
• 459 Kcal
• 献立