オリーブ油のレシピ

揚げずに、オーブントースターで作ります。溶けたチーズがソースになり、いくらでも食べられる美味しさに。

• 25分
• 220 Kcal
• 献立

カボチャはあらかじめ電子レンジで加熱しておくと、炒め時間が短縮されます。簡単にできる1品です。

• 20分
• 195 Kcal
• 献立

チリコンカンでおなじみのスパイス「チリパウダー」を入れてスパイシーに。温泉卵が全体をマイルドに仕上…

• 40分
• 775 Kcal
• 献立

ヒジキの鉄分、アボカドのビタミンE、プチトマトのリコピンなど美容に良い栄養素が取れます。

• 15分 ＋
• 138 Kcal
• 献立

ミートソース缶を使ってカルツォーネ型にしたお総菜パンです。

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

水菜のグリーンとキャベツの紫色が美しいサラダです。

• 10分
• -
• その他

ふっくらと焼けた鯛に素材の味を生かした野菜を添えて。

• 20分
• 261 Kcal
• 献立

カマンベールチーズはブルーチーズタイプがオススメです！

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

チーズを使わなくても、コクのあるカルボナーラ風に。うどんをパスタにしてもOK！

• 15分
• -
• その他

餃子の皮で作るピザ！　子どもも大好きな味。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

少し時間を置くことでマリネ液の味がまろやかになりますよ。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

お刺身をサッパリマリネに変身！　お好みのお刺身でどうぞ！

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

ニンニクの香りがふわっと広がります。おつまみにも！

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

アンチョビとニンニク、ナスを炒めて、ワインにあう逸品。

• 10分
• 164 Kcal
• 簡単

白菜を塩もみすると、かさが減るのでたくさん食べられます。

• 10分
• -
• その他