条件別のレシピ

カリカリに炒めたチリメンジャコが味のアクセント。

• 10分
• 308 Kcal
• 献立

オレンジジュースを入れて、食べやすくしました。

• 20分
• 411 Kcal
• 献立

たっぷりエンドウ豆とホタテの缶詰を加えた炊き込みご飯です。生のエンドウ豆を炊飯器に入れる前に一度茹…

• 1時間
• 534 Kcal
• 簡単

発酵いらずのお手軽ブレッドレシピです。ほんのり甘い生地にベーコンの塩気が〇。クランベリージャムを添…

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• ブレッド

中華麺が少し焦げたくらいが香ばしくておいしい。

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

市販のレトルトもアレンジ次第でこんなにもすてきな一皿に♪

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• 特集

サンドイッチ用に、味付けを少し濃くしました。

• 30分
• 581 Kcal
• 献立

見た目も彩り良くきれいに盛りつけると、食べる時の喜びも倍増！

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• 特集

プロが伝授！豚ひき肉に木綿豆腐を加えることで、ボリュームはそのままですが、カロリーは大幅にダウン。

• 15分
• 578 Kcal
• 簡単

彩りが華やかな、春らしい炊き込みご飯です。

• 1時間
• 429 Kcal
• 献立

残ったガーリックバターは、炒め物等にも使えます。

• 5分
• 232 Kcal
• 献立

エンドウ豆とソラ豆、サヤインゲンが入ったパスタです。

• 20分
• 587 Kcal
• 献立

たっぷり甘酢あんをかけて下さいね！柔らかい春キャベツも一緒にどうぞ！

• 15分
• 553 Kcal
• 簡単

ツナをペースト状にして、パスタにからめました。

• 20分
• 583 Kcal
• 献立

甘辛い合わせダレと、温泉卵の相性が良い！

• 30分
• 538 Kcal
• 献立