卵 ご飯のレシピ

食物繊維豊富な麦ご飯にトロットロの大和芋と温泉卵をのせて。

• 45分
• 643 Kcal
• 献立

お好みでアボカド、ハム、チーズ、カットしたステーキ等を巻いて洋風巻きにしてもGOOD。

• 30分
• 846 Kcal
• 献立

暑い日にはさっぱりとした冷製茶漬けを。消化吸収のよいささ身で体力回復、香りのよい食材で気分もすっき…

• 20分
• -
• 特集

ナンプラーを効かせてエスニックの香りたっぷり！　甘辛くてボリューム満点の一品。

• 20分
• 719 Kcal
• 献立

やさしい味わいの合わせだしで作る親子丼。定番の親子丼に、豆腐を加えてふわふわ食感に。ボリューム満点…

• 20分
• 739 Kcal
• 献立

ふっくらウナギは卵との相性抜群！　スタミナ満点のレシピ。

• 20分
• 667 Kcal
• 献立

卵白を泡立てることでフワフワな口当たりでおいしい！

• 15分
• 452 Kcal
• 簡単

ふんわり卵と甘酸っぱいあんがご飯にピッタリ！

• 30分
• -
• 特集

混ぜ合わせて炒めるだけ！ガッツリ1品が簡単にさっと出来上がり。

• 10分
• 480 Kcal
• 簡単

甘辛シイタケで見た目もキレイ♪低カロリーな3色丼。

• 20分
• 341 Kcal
• 特集

玄米もチャーハンにすると食べやすくておいしい♪よく噛んでお腹満足！

• 15分
• 324 Kcal
• 特集

• 10分
• 460 Kcal
• お弁当

栄養満点でヘルシーなもずくを豚肉と卵と合わせてボリュームアップ！　ご飯との相性も抜群です。

• 20分
• 291 Kcal
• 簡単

納豆はヌメリを落としてから使うのがポイント！　クセになる味です。

• 25分
• 599 Kcal
• 献立

• 10分
• 638 Kcal
• お弁当